シングルマザーの思うこと

40代のシングルマザー(2年目)。離婚・子供達・同居・お金のこと等をつづってます。

公開ダイエット

【公開ダイエット】58日目 お休み2日目

こんにちは。 昨日の夜にアップするのを忘れてしまいました ダイエットお休み宣言二日目。 なぜか体重減ってます 体重 61.8キロ(-0.2キロ) 朝ご飯:サンドウィッチ(レタス・ハム・チーズ)、スティックカフェオレ 昼ご飯:パリパリ麺サラダ、チー…

【公開ダイエット】57日目 いったんお休みします

こんばんは。 最近、仕事上でかなりストレスを抱えています。 自分でもストレスになっていることがわかるぐらい… ダイエットしていることで、さらにストレスがたまり イライラする毎日。 子供たちにも悪影響が出てしまっています。 過激なダイエットをしてい…

【公開ダイエット】56日目 挫折してます

こんばんは。 昨日は飲んで食べて、平日なのに… そして朝お腹がいっぱいな感じで起きました。 しばらくダイエットは考えるのやめた方がよさそうです。 体重 62.4キロ(+0.9キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食:スティ…

【公開ダイエット】55日目 そろそろ

こんばんは。 昨日、夜ご飯を食べたからってそこまでの変化があるとやはり疑ってしまうのは、 そろそろあの期間がくるのかと思います… 体重 61.5キロ(+0.4キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、大和芋、明太子、春雨サラダ 昼ご飯:もち…

【公開ダイエット】54日目 三連休が終わってしまいました

こんにちは。 休日のカフェオレが増えてしまっています。 体重 61.0キロ(+0.1キロ) 朝ご飯:ご飯、梅干し 昼ご飯:ジョナサン「ビーフシチューオムライス」、ドリンクバー 夜ご飯:キャベツの巣ごもり風、春雨サラダ 運動:つま先立ちスクワット1…

【公開ダイエット】53日目 不幸中の幸い

こんばんは。 昨日は運動もせず、夜ご飯にお酒になんてやってしまいましたが、 夜まったりしている時間にお腹を壊してしまい そのおかげで、体重キープです。 体重:60.9キロ(-0.1キロ) 朝ご飯:ととろご飯、スティックカフェオレ 昼ご飯:カップ…

【公開ダイエット】51日目 今日は金曜日なんだよなぁ

こんばんは。 また幻の60キロに入りました! が、今日は金曜日… 飲み食いしちゃうよ… 体重 60.8キロ(-0.3キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、大和芋、明太子 間食:カフェオレ 安かったので試してみました。 昼ご飯:かつ丼(父親作…

【公開ダイエット】50日目 維持してる~

こんばんは。 昨日は間食に納豆オムレツにと食べてしまいましたが、何とか維持できています! 体重 61.1キロ(-0.1キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食:スティックカフェオレ 昼ご飯:ホットドッグ、たまごサンド、…

【公開ダイエット】49日目 セーフ!

こんばんは。 昨日は誘惑に負けて食べて飲んでしまいましたが、なんとかセーフでした。 これもサプリのおかげかな? 体重 61.2キロ(±0キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯:おにぎり、春雨担担麺スープ おにぎりはア…

【公開ダイエット】48日目 誘惑に負けました💦

こんばんは。 昨日のツインシュー&夜のゆでたまごが原因なのか、減りませんでした。 体重 61.2キロ(+0.1キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯:ホットドッグ、たまごサンド、枝豆とひじきのサラダ、フルーツヨーグ…

【公開ダイエット】47日目 いいねいいね✨

こんばんは。 昨日は夜ご飯を抜いたことや10,000歩歩いたおかげで減りました~ 体重 61.1キロ(-0.6キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、めんたいこ お昼ご飯:そぼろ弁当、味噌汁、デザート(キットカット) 間食:大きな…

【公開ダイエット】46日目 よかった~

こんばんは。 昨日は飲み放題3時間コースで、一時ダイエットは忘れて飲んできたので朝の体重が気になりましたが、変わらずでよかったです。 体重 61.7キロ(±0キロ) 朝ご飯:サンドウィッチ(レタス、ハム、チーズ) 昼ご飯:すき屋の「オクラおかか…

【公開ダイエット】45日目 やっぱり増えますね💦

こんばんは。 昨日は残り物とは言いつつ、ほぼ一人前の夜ご飯を食べてしまったので、やっぱり増えてしまいました。 体重 61.7キロ(+0.5キロ) 朝ご飯:トースト(いちごジャム・コンデンスミルク) 昼ご飯:おでん、ご飯 夜ご飯:「庄や」3時間飲…

【公開ダイエット】44日目 あまり成果は出ず…

こんばんは。 昨日も夜ご飯を抜いてみましたが、なぜかお腹も減らなかったし、体重も思っていたより減らなった… 体重 61.2キロ(-0.3キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグのウインナーなし(子供にウインナーだけ取られてしまいました)、…

【公開ダイエット】43日目 夜ご飯なし!

こんばんは。 昨日の夜ご飯を抜いたので、効果がありました~ 体重 61.5キロ(-0.4キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯:かつ丼(父親作)、味噌汁、デザート(キットカット) 間食:炭酸水、こんにゃくゼリー 夜ご…

【公開ダイエット】42日目 増えるのは簡単…

こんばんは。 痩せるのは本当に大変なのに、増えるのはあっという間ですね 体重 61.9キロ(+0.4キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食:スティックカフェオレ 昼ご飯:お弁当(たまご焼き、フライドチキン、ポテト) 間…

【公開ダイエット】41日目… 朝から体が重かったです

こんばんは。 今朝起きたとき、体が重かったです。 明らかに昨日の夜ご飯がお腹に残ってる感じ 体重 61.5キロ(+0.7キロ) 朝ご飯:納豆巻き、味噌汁 昼ご飯:お弁当(たまご焼き、鶏バーグ、ポテト)、もずくスープ、デザート(キットカット) 間食…

【公開ダイエット】40日目 キター

こんばんは。 希望が見えてきました~ 体重 60.8キロ(-0.6キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯:チャーハン、もずくスープ、デザート(キットカット) 夜ご飯:お味噌汁、納豆巻き細巻1本、手羽中4本 運動:つま…

【公開ダイエット】39日目 今日は疲れた~

こんばんは。 昨日飲んだわりには、いい感じです。 体重 61.4キロ(-0.2キロ) 朝ご飯:アンティークのチョコリング1/4 昼ご飯:ホットドッグ、チョコリング、カフェオレ 間食:カフェオレ 夜ご飯:生ハムとサラダ、餃子3個 運動:つま先立ちスク…

【公開ダイエット】38日目 お昼が重かった💦

こんばんは。 昨日はおつまみを控えつつ、飲んでみました。 体重 61.6キロ(+0.2キロ) 朝ご飯:ホットドック 昼ご飯:スエヒロ「ハンバーグランチ・サラダバー付」 間食:アイスカフェオレ 夜ご飯:のどごし350㎖×1本、氷結350㎖×2本、たこ唐揚げ…

【公開ダイエット】36日目 そのまま…

こんばんは。 昨日は食べてしまいましたが、夜は足がパンパンにむくんでいてひどかったです 体重 62.4キロ(±0) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 間食:セブンイレブンのアイスカフェラテ 昼ご飯:お弁当(たまご焼き、唐揚げ、…

【公開ダイエット】35日目 はぁ~(*´Д`)

こんばんは。 わかってはいたことだけど、この期間は本当にうんざりします。 体重 62.4キロ(+0.8キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子 昼ご飯:ナポリタンドック2本、かぼちゃサラダ、りんご 間食:炭酸水、リベラ、味ごの…

【公開ダイエット】34日目 想定内…

こんばんは。 昨日は食後のおやつやカフェオレを我慢してみましたが、月の物がきてしまい体重が増えるだろうと予想していたので、驚きません。 が、やっぱり増えるのは嫌ですね。 体重 61.6キロ(+0.5キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、…

仕事しながらダイエット

こんにちは。 公開ダイエットを始めてから、少しずつ運動とまではいきませんがスクワットなどを取り入れています。 本当に少しずつですが… 平日は家より仕事場にいることのほうが多いので、仕事をしながらできることを取り入れ始めました。 給湯室 トイレ コ…

【公開ダイエット】33日目 ふむふむ

こんばんは。 週末、なるべく間食せずに過ごしていたら、少しずつ減りました。 これはやはり…食後のデザートやカフェオレがいけないのかもしれませんね… やめられないけど… 体重 61.1キロ(-0.2キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、梅くら…

【公開ダイエット】32日目 いいね✨

こんばんは。 昨日は練習見学のとき、ほかのママからのお菓子の誘惑に負けずと頑張ったおかげか、夜飲まなかったおかげか減ってました。 体重 61.3キロ(-0.9キロ) 朝ご飯:もちっとパンケーキ 昼ご飯:冷やし中華 夜ご飯:餃子の皮パリパリのせサ…

【公開ダイエット】31日目 やっぱり増えました

こんばんは。 昨日は、久々に子供達とお菓子パーティしながら飲んだので、増えました お酒は少し(?)にしたんですが、お菓子がダメだったのかな… 体重 62.2キロ(+0.6キロ) 朝ご飯:シュガーバタートースト、アイスカフェオレ 昼ご飯:くら寿司 …

【公開ダイエット】30日目 やっと金曜日

こんばんは。 昨日は、昼と夜でカロリー気にならないサプリを飲んでみました。 おかげでなのか、増えずに済みました。 体重 61.6キロ(-0.1キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、山芋、明太子 昼ご飯:お弁当(たまご焼、トンカツ、ポテト…

【公開ダイエット】29日目 挫折しそう

こんばんは。 なぜか少しずつ増えていっています 最近我慢している感が半端ないのに、減らないことにストレスを感じ挫折しそうです。 体重 61.7キロ(+0.2キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、山芋、明太子 昼ご飯:お弁当(たまご焼き、…

【公開ダイエット】28日目 う~ん

こんばんは。 また少しずつ体重が増えてきています。 なぜなんだろう… 昨日のしょっぱいかつ丼の影響かな。 体重 61.5キロ(+0.2キロ) 朝ご飯:ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、山芋、明太子 昼ご飯:お弁当(たまご焼、トンカツ、グラタン)、にん…