こんばんは。
昨日はセーブの効かない一日でした💦
夜も飲んでしまったので、やはり増えてしまいました。
体重 ６２．５キロ（＋０．２キロ）
朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子
昼ご飯：お弁当（ご飯、トンカツ、ちくわの磯部揚げ）、デザート（キットカット）
間食：スティックカフェオレ、梅昆布
夜ご飯：ぽたぽた揚げ２枚、中華クラゲ、のどごし500㎖×１本、氷結350㎖×３本、ポップコーンなど
運動：バランスボーイ１０分
もう、公開ダイエットの恥ずかしさになれてしまったのか
ストレスが溜まってしまったのか
やりたい放題になり始めています💦