こんばんは。
昨日はセーブの効かない一日でした💦
夜も飲んでしまったので、やはり増えてしまいました。
体重 62.5キロ(+0.2キロ)
朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子
昼ご飯:お弁当(ご飯、トンカツ、ちくわの磯部揚げ)、デザート(キットカット)
間食:スティックカフェオレ、梅昆布
夜ご飯:ぽたぽた揚げ2枚、中華クラゲ、のどごし500㎖×1本、氷結350㎖×3本、ポップコーンなど
運動:バランスボーイ10分
もう、公開ダイエットの恥ずかしさになれてしまったのか
ストレスが溜まってしまったのか
やりたい放題になり始めています💦