シングルマザーの思うこと

40代のシングルマザー(2年目)。離婚・子供達・同居・お金のこと等をつづってます。

【公開ダイエット】20日目 また週の始まりです

こんばんは。

 

先々週末の暴飲暴食分を取り戻せず、先週末にまた暴飲暴食をしてしまいました。

今週は、仕事中のおやつを我慢できるのか…

不安です💦

 

体重 62.7キロ(-0.3)

 

朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子

 

お昼ご飯:お弁当(たまご焼き、ささみしそチーズ焼き)、かぼちゃサラダ、味噌汁

 

間食:炭酸水

 

夜ご飯:まぐろトロロ、かぼちゃサラダトースト

 

運動:つま先立ちスクワット 15回×3、バランスボーイ 20分

 

今日はスティックカフェオレを飲まず、炭酸水で満たしました。

去年の夏はウィルキンソン炭酸レモンを毎日飲んでいました💦

夜はかぼちゃサラダトーストのみにしようと思っていましたが、子供たちのおかずのマグロがちょっとあまってしまったので、組み合わせは悪いけど食べてしまいました💦