こんばんは。
スクワットが効いているのか、朝の足のむくみが今日は和らいでいました！
そして昨日の夜、ところてんで終わらせたおかげでちょっと減りました～
体重 ６１．９キロ（－０．４キロ）
朝ご飯：ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、大和芋、明太子
お弁当（たまご焼き、唐揚げ、ちくわの磯部揚げ、リラックマポテト）、りんご
間食：炭酸水、梅昆布
夜ご飯：ところてん、きゅうりのおしんこ、枝豆
運動：つま先立ちスクワット １５回×３、バランスボーイ ２０分
今朝の目玉焼きは双子ちゃんでした！
今日もまた兄が遊びに来ていました。
いつもなら一緒に飲んでしまうところですが、せっかく少しだけ落ちた体重が元に戻るのは嫌だなと思い、今日もところてんで我慢しました～
でも明日は金曜日…
いつまで続けられるかな💦