こんばんは。
スクワットが効いているのか、朝の足のむくみが今日は和らいでいました!
そして昨日の夜、ところてんで終わらせたおかげでちょっと減りました~
体重 61.9キロ(-0.4キロ)
朝ご飯:ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、大和芋、明太子
お弁当(たまご焼き、唐揚げ、ちくわの磯部揚げ、リラックマポテト)、りんご
間食:炭酸水、梅昆布
夜ご飯:ところてん、きゅうりのおしんこ、枝豆
運動:つま先立ちスクワット 15回×3、バランスボーイ 20分
今朝の目玉焼きは双子ちゃんでした!
今日もまた兄が遊びに来ていました。
いつもなら一緒に飲んでしまうところですが、せっかく少しだけ落ちた体重が元に戻るのは嫌だなと思い、今日もところてんで我慢しました~
でも明日は金曜日…
いつまで続けられるかな💦