シングルマザーの思うこと

40代のシングルマザー(2年目)。離婚・子供達・同居・お金のこと等をつづってます。

【公開ダイエット】33日目 ふむふむ

こんばんは。

 

週末、なるべく間食せずに過ごしていたら、少しずつ減りました。

これはやはり…食後のデザートやカフェオレがいけないのかもしれませんね…

やめられないけど…

 

体重 61.1キロ(-0.2キロ)

 

朝ご飯:ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、梅くらげ、おかずのり

 

 

昼ご飯:クロワッサンサンド(ハム・チーズ・レタス)、かぼちゃサラダ、りんご

 

間食:炭酸水

 

夜ご飯:餃子の皮パリパリサラダ

 

運動:つま先立ちスクワット 15回×4、腹筋(?)30回×2、体幹トレーニング10秒、バランスボーイ 20分

 

今日は昼ご飯の後のデザートをりんごで我慢。

いつもなら何かお菓子を食べるところですが、おさえることができました~。

でも、憎い月の例のやつが来てしまい…

明日はむくんで体重が増えてそうです。