こんばんは。
希望が見えてきました～
体重 ６０．８キロ（－０．６キロ）
朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子
昼ご飯：チャーハン、もずくスープ、デザート（キットカット）
夜ご飯：お味噌汁、納豆巻き細巻１本、手羽中４本
運動：つま先立ちスクワット１５回×４、腹筋（？）３０回×３、バランスボーイ２０分
今日は父親が納豆巻きを沢山作ってくれましたが、沢山すぎて少し食べましたが残ってしまいました。
でも…
本当は夜に米は食べたくなかったよ😭
こんばんは。
希望が見えてきました～
体重 ６０．８キロ（－０．６キロ）
朝ご飯：ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子
昼ご飯：チャーハン、もずくスープ、デザート（キットカット）
夜ご飯：お味噌汁、納豆巻き細巻１本、手羽中４本
運動：つま先立ちスクワット１５回×４、腹筋（？）３０回×３、バランスボーイ２０分
今日は父親が納豆巻きを沢山作ってくれましたが、沢山すぎて少し食べましたが残ってしまいました。
でも…
本当は夜に米は食べたくなかったよ😭