こんばんは。
希望が見えてきました~
体重 60.8キロ(-0.6キロ)
朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子
昼ご飯:チャーハン、もずくスープ、デザート(キットカット)
夜ご飯:お味噌汁、納豆巻き細巻1本、手羽中4本
運動:つま先立ちスクワット15回×4、腹筋(?)30回×3、バランスボーイ20分
今日は父親が納豆巻きを沢山作ってくれましたが、沢山すぎて少し食べましたが残ってしまいました。
でも…
本当は夜に米は食べたくなかったよ😭