こんばんは。
今朝起きたとき、体が重かったです。
明らかに昨日の夜ご飯がお腹に残ってる感じ💦
体重 61.5キロ(+0.7キロ)
朝ご飯:納豆巻き、味噌汁
昼ご飯:お弁当(たまご焼き、鶏バーグ、ポテト)、もずくスープ、デザート(キットカット)
間食:ザラメ煎餅、リベラ、梅昆布
夜ご飯:サラダ、ゆでたまご
運動 つま先立ちスクワット15回×4、腹筋(?)30回×3、バランスボーイ20分
今日は食欲が止まらない日でした😭
明日の体重が怖い…