こんばんは。
今朝起きたとき、体が重かったです。
明らかに昨日の夜ご飯がお腹に残ってる感じ💦
体重 ６１．５キロ（＋０．７キロ）
朝ご飯：納豆巻き、味噌汁
昼ご飯：お弁当（たまご焼き、鶏バーグ、ポテト）、もずくスープ、デザート（キットカット）
間食：ザラメ煎餅、リベラ、梅昆布
夜ご飯：サラダ、ゆでたまご
運動 つま先立ちスクワット15回×4、腹筋（？）30回×3、バランスボーイ20分
今日は食欲が止まらない日でした😭
明日の体重が怖い…
こんばんは。
今朝起きたとき、体が重かったです。
明らかに昨日の夜ご飯がお腹に残ってる感じ💦
体重 ６１．５キロ（＋０．７キロ）
朝ご飯：納豆巻き、味噌汁
昼ご飯：お弁当（たまご焼き、鶏バーグ、ポテト）、もずくスープ、デザート（キットカット）
間食：ザラメ煎餅、リベラ、梅昆布
夜ご飯：サラダ、ゆでたまご
運動 つま先立ちスクワット15回×4、腹筋（？）30回×3、バランスボーイ20分
今日は食欲が止まらない日でした😭
明日の体重が怖い…