こんばんは。
痩せるのは本当に大変なのに、増えるのはあっという間ですね💦
体重 61.9キロ(+0.4キロ)
朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子
間食:スティックカフェオレ
昼ご飯:お弁当(たまご焼き、フライドチキン、ポテト)
間食:大きいエクレア、梅昆布
夜ご飯:なし
運動:つま先立ちスクワット15回×4、腹筋(?)30回×2、バランスボーイ20分
今日は午後の間食をやめようと決めていたのに、エクレアを差し入れしていただき…
食べてしまったので夜ご飯を抜きました!
お腹すいた…