こんばんは。
昨日の夜ご飯を抜いたので、効果がありました~
体重 61.5キロ(-0.4キロ)
朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子
昼ご飯:かつ丼(父親作)、味噌汁、デザート(キットカット)
間食:炭酸水、こんにゃくゼリー
夜ご飯:なし
運動:つま先立ちスクワット15回×4、腹筋(?)30回×3、バランスボーイ20分
今日も夜ご飯なしで頑張ってみました。
でも明日は金曜日…
土曜日は飲み会…
やばい予感しかしないです💦
こんばんは。
昨日の夜ご飯を抜いたので、効果がありました~
体重 61.5キロ(-0.4キロ)
朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子
昼ご飯:かつ丼(父親作)、味噌汁、デザート(キットカット)
間食:炭酸水、こんにゃくゼリー
夜ご飯:なし
運動:つま先立ちスクワット15回×4、腹筋(?)30回×3、バランスボーイ20分
今日も夜ご飯なしで頑張ってみました。
でも明日は金曜日…
土曜日は飲み会…
やばい予感しかしないです💦