こんばんは。
昨日も夜ご飯を抜いてみましたが、なぜかお腹も減らなかったし、体重も思っていたより減らなった…
体重 61.2キロ(-0.3キロ)
朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグのウインナーなし(子供にウインナーだけ取られてしまいました)、山芋、明太子
間食:セブンのアイスカフェラテ
昼ご飯:おベント(たまご焼き、焼肉、ポテト)、りんご
間食:炭酸水
夜ご飯:無印良品のバターチキンカレー、ナン、のどごし350㎖1本、氷結350㎖1本
運動:つま先立ちスクワット15回×3、腹筋(?)30回×2
今日も夜ご飯を抜こうと思っていたのに、子供達が残してしまったので食べてしまい飲んでしまいました。
残されると食べないといけないのが、ダイエットの敵💦