こんばんは。
昨日のツインシュー&夜のゆでたまごが原因なのか、減りませんでした。
体重 61.2キロ(+0.1キロ)
朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子
昼ご飯:ホットドッグ、たまごサンド、枝豆とひじきのサラダ、フルーツヨーグルト
間食:炭酸水、リベラ
夜ご飯:フランスパンピザ、枝豆、キュウリのおしんこ、のどごし350㎖1本、氷結350㎖1本
運動:つま先立ちスクワット15回×3、腹筋(?)30回×2、バランスボーイ20分
今日はまた兄が来ていたのと、仕事で疲れ果てていたので誘惑に負けて飲んでしまいました~。
一応カロリー気にならないサプリを飲んでからのどごしを飲みましたが…
明日はどうなることやら💦