こんばんは。
昨日は誘惑に負けて食べて飲んでしまいましたが、なんとかセーフでした。
これもサプリのおかげかな?
体重 61.2キロ(±0キロ)
朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子
昼ご飯:おにぎり、春雨担担麺スープ
おにぎりはアルミホイルで包んだほうがおいしいと聞いたので、最近はサランラップではなくアルミホイルにしています。
間食:タニタのお煎餅、炭酸水
夜ご飯:納豆オムレツ
運動:つま先立ちスクワット15回×3、腹筋(?)30回×2
夜ご飯を抜こうと思い、少しお腹を満たすためにタニタのお煎餅を食べたのに、結局お腹がすいてしまい納豆オムレツを食べてしまいました。