こんばんは。
昨日は間食に納豆オムレツにと食べてしまいましたが、何とか維持できています!
体重 61.1キロ(-0.1キロ)
朝ご飯:ご飯、味噌汁、ウインナーエッグ、山芋、明太子
間食:スティックカフェオレ
昼ご飯:ホットドッグ、たまごサンド、マカロニサラダ
カバンの中で潰されて見た目が残念です💦
間食:炭酸水、一口チョコ1個、梅昆布
夜ご飯:まぐろ3切れ
運動:つま先立ちスクワット15回×3、腹筋(?)×2、バランスボーイ20分
今日は夜ご飯、まぐろ3切れで済ませました。
3切れ食べてそのまま勢いがついちゃうかと思いましたが、なんとか大丈夫でした。